Atividades propostas:
Atualmente a academia possui as seguintes atividades.
Musculação:
A musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. É uma atividade física que pode ser trabalhada todos os objetivos tais como, aumento do volume muscular, emagrecimento, melhora da força muscular, definição muscualar, enrijecimento muscular, podemos trabalhar o alongamento para melhora de postura e muito mais.
Kombat:
Uma simulação de boxe com aula de ginástica, possui uma demanda calórica extremamente grande, é excelente para ganho de mobilidade, coordenação motora, perda de peso, ganho de condicionamento cardio-respiratório.
Kick-Boxing:
Refere-se a um grupo de artes marciais e esportes de combate em pé baseados em chutes (em inglês: kick) e socos (em inglês: boxing). O kickboxing geralmente é praticado para a defesa pessoal, condicionamento físico geral, ou como um esporte de contato.
Boxe:
O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque
- Oferece condicionamento físico muscular e cardiovascular, Melhora a coordenação motora e a percepção do tempo e do espaço, aprimora a coragem e a perseverança da pessoa. Gasto calórico de aproximadamente 1.000 Kcal em 1 hora e meia de aula.
Jiu-Jitsu:
O jiu-jitsu é uma arte marcial japonesa que utiliza golpes de articulação, como torções de braço, tornozelo e estrangulamentos, para imobilizar o oponente. Inclui também quedas, golpes traumáticos e defesas pessoais, como saídas de gravata, esquivas, contra-golpes etc. Basicamente usa-se o peso e a força do adversário contra ele mesmo. Essa característica da luta possibilita que um lutador, mesmo sendo menor que o oponente, consiga vencer. Outra característica marcante o diferencia de outras artes: suas avançadas técnicas de luta de chão, com a qual é possível finalizar um adversário por meio de uma queda e usando-se torções com ambos deitados.
Pilates:
Com a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios das forças que atuam em cada um dos ossos do esqueleto, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo, e o total entendimento dos princípios de equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento, no estado ativo, em repouso e dormindo, o Pilates pode trazer inúmeros benefícios à saúde, tanto no condicionamento dos músculos, tonificando-os e tornando-os mais fortes, quanto na parte estética, definindo o corpo ideal, tão buscado nos dias de hoje.
Treinamento Funcional:
O treino funcional é um novo avanço do fitness e vem ganhando cada vez mais adeptos das academias. É uma adaptação dos antigos exercícios e a inclusão de novos, mas sem exageros e com bons resultados. O treinamento funcional trabalha grande parte dos músculos do corpo em um único exercício, queima muitas calorias e desenvolve a coordenação motora.
RPG (REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL):
A R.P.G. se aplica a todas as patologias que requerem fisioterapia: problemas morfológicos, articulares, neurológicos, traumáticos, respiratórios e esportivos.
Os tratamentos são individuais e duram cerca de uma hora. Para a prevenção e a manutenção, pode-se praticá-la em autoposturas.
Plataforma Vibratória:
Aumenta a força ,massa muscular ,densidade óssea , produção hormonal e flexibilidade. Reduz a celulite , dor muscular ,desgaste articular ,contratura muscular e estiramento ,reumatismo ,artrite –artrose ,stress e ansiedade. Auxilia no Emagrecimento , coordenação motora e drenagem linfática.
Nutricionista:
Nutrionista com pós-graduação em Nutrição Funcional .Planejamentos de cardápios de acordo com necessidades individuais. Peso, medidas e avaliação do percentual de gordura.
Acompanhamento nutricional e prescrição de suplementos. Emagrecimento e ganho de massa muscular, para Atletas e praticantes de atividades física. Alem da melhora da qualidade de vida, sono e bem estar geral.
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